terça-feira, 8 de fevereiro de 2011
maravilhas da shantala
Método de massagem para o bebê
Trazida da Índia pelo pediatra francês Frédéric Leboyer, esta técnica milenar é passada tradicionalmente de mãe para filha. Leboyer observou uma mãe nas ruas de Calcutá massageando seu bebê no colo e encantado pela arte-técnica, resolveu difundi-la no Ocidente. O nome da mãe do bebê era Shantala.
Objetivos e benefícios da massagem:
• Ajudar no relaxamento, aliviando tensões, e traumas da hora do parto
• Ser relaxante mas também energizante
• Oferecer conforto e prazer
• Auxílio no desenvolvimento psicomotor e sensorial
• Facilitar e possibilitar a relação pais e filhos
• Facilitar e assegurar uma estruturação saudável de personalidade
Muito mais importante é o estabelecimento de vínculo afetivo entre os pais e os filhos durante a massagem. Os carinhos e afeto transmitidos através do toque são fundamentais para a saúde afetiva e emocional do bebê. O movimento das mãos é sempre suave, ás vezes com toques mais profundos e também contínuo como ondas no mar, que sobem e descem infinitamente.
A massagem não deve ser aplicada em bebês com menos de um mês de idade, bebês com febre alta, com infecções ou inflamações ou problemas de pele. A Shantala pode ser aplicada em crianças com até 12 anos de idade.
mais sobre a técnica dessa massagem semana que vem!!!
sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011
práticas de yoga para gestantes 2011
feliz 2011 yoginis!!!
as práticas de yoga para gestantes e yoga para mães e bebês retomam no dia 09 de fevereiro -
4a feira ás 8:30-10:00.
para quem estiver começando a praticar yoga agora, recomendo aparecer uns 15 minutos antes para conversarmos sobre sua gravidez e dúvidas que possa ter sobre a yoga ou da aula que oferecemos.
para as mães e seus bebês, peço que tragam uma manta ou cobertura para colocar os bebês em cima e também um ou dois brinquedos que eles gostem mais para se distraírem enquanto vocês praticam!!
algumas dicas para as iniciantes:
* é necessária a liberação da sua ginecologista/obstetra/parteira para a prática de atividades físicas na gravidez. isso normalmente ocorre após os primeiros três meses de gravidez ou quando a gestante já se sentir mais disposta para atividades físicas.
* se alimente de forma leve até uma hora antes da aula; o ideal para a práticade yoga é o estômago e a bexiga mais vazia do que cheia!!! se quiser traga uma garrafinha de água para deixar por perto e um lanche tipo fruta, barra de cereais, nozes e frutas secas para quando sair da prática. evite ficar de estômago muito vazio após qualquer atividade física na gravidez!!!
* venha com roupas confortáveis e leves - tipo de ginástica. elas devem de dar liberdade de movimento e não te deixar com muito calor.
* para as mães e bebês a aula é completamente "bebê amigável", por isso sinta-se á vontade para trocá-lo, acalmá-lo, amamentar ou alimentar seu bebê, ou até mesmo só para brincar e lhe dar sua atenção e carinho.
espero vocês por lá!!!
namaste!
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